Описание

Цель курса - помочь вам находить больше энергии и ресурсов для решения своих задач, за счет применения практики осознанности. 

Это не чудеса и не духовная практика - это просто навыки, которые нужно тренировать. Мы разберемся в том, как работает наш мозг и как можно развивать эти навыки. Для этого изучим ключевые определения и за счет простых упражнений поймем, что же происходит у нас в голове, и "просканируем" свое тело. Дальше важно регулярно тренировать навык. Каждый день!

Курс даст вам возможность:

- Лучше фокусироваться на настоящем моменте.
- Узнать, как повысить свою эффективность за счет практики осознанности.
- Научиться "перезагружать" свой мозг, чтобы он мог работать с бОльшим количеством информации.
- Понять, как не потерять контроль над своей жизнью в современном мире с его бешеными скоростями и объемами информации.

Для прохождения курса необходимо зарегистрироваться на платформе Stepik.

Эксперты

Logo
Редакция Альфа-Опыта
Всего: 2 часа

Нужно провести обучение для вашей компании? Или нужны другие знания и опыт? Или сами хотите стать экспертом проекта? Иной вопрос?

Пишите: learn@alfabank.ru